Buah Yang Baik dan Buruk Buat Diet Anda
Pada dasarnya semua buah itu sehat, tapi
kalau anda sedang diet memang ada beberapa buah yang harus dihindari karena
mengandung kadar gula yang cukup tinggi, dan tentunya sangat merugikan bahkan
bisa menggagalkan proses diet anda.
Berikut beberapa buah yang baik dan juga
buruk untuk proses diet anda :
Buah yang baik untuk diet
Blueberry, strawberri, raspberry,
blackberry, semua dikemas dengan antioksidan dan vitamin. Buah-buahan ini juga
banyak mengandung serat dan memiliki indeks glikemik (GI) yang umumnya rendah
sekitar 20-an.